Hartcoherentie
Je wil als organisatie
- Acties ondernemen in kader van stress en burn-out preventie
- Werknemers die veerkrachtig, gemotiveerd en vitaal zijn
- Investeren in het welzijn van je werknemers
Hartcoherentie is een doeltreffende en eenvoudige tool voor stresspreventie.
Het bevordert het prestatievermogen van je werknemers, verlaagt het ziekteverzuim en
zorgt ervoor dat medewerkers meer gemotiveerd en vitaal aan het werk zijn.
Steeds meer organisaties zijn overtuigd van de positieve effecten van hartcoherentie en
nemen dit op in hun beleid tegen stress en burn-out.
Wat is hartcoherentie
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om je te leren beter met stress om te gaan.
Je hart is hierbij de sleutel tot verandering naar meer veerkracht en vitaliteit.
Door middel van een specifieke ademhalingstechniek beïnvloed je je hartritme waardoor je hart in balans komt.
Op dat moment geeft je hart signalen naar je brein dat alles veilig is en brengt het hart je brein en
zenuwstelsel in balans en rust.
Hartcoherentie is meetbaar met biofeedback apparatuur. Deze apparatuur maakt je duidelijk wat er in je lichaam
gebeurt en geeft je op die manier informatie over de toestand van je zenuwstelsel (stress of balans).
Aanbod hartcoherentie
Infosessie (2 uur):
- Uitleg bij verschillende fasen van stressgerelateerde problemen
- Uitleg stress en effecten op het lichaam
- Invloed van ademhaling
- Hartcoherentie-oefeningen
- Meting met behulp van biofeedbacktoestel
Training:
In groep
Twee halve dagen training verspreid over 2 weken. Max 12 deelnemers
Individuele begeleiding
Vier sessies van (1,5 – 1 uur) verspreid over 8 weken.
Contacteer me voor meer informatie of een kennismakingsgesprek