Wat is stress en burn-out?

Heb je het gevoel dat er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken? Ervaar je druk van je agenda, werkgever, je gezin, … Bij stress is er sprake van een verstoord evenwicht tussen de dingen die je energie wegnemen (eisen die het werk en privé stellen) en dingen die je energie geven (energiebronnen). Hoe langer dit onevenwicht duurt, hoe meer impact stress zal hebben op je welbevinden met mogelijk overspannenheid en burn-out tot gevolg.

Ben je moe, prikkelbaar, last van hoofdpijn en pijnlijke spieren, heb je slaapproblemen of moeite met concentreren? Dit zijn enkele fysieke en mentale klachten die erop kunnen wijzen dat je al een tijdje over je grenzen aan het gaan bent. Als psycholoog en coach begeleid ik je zodat je de onderliggende oorzaak van je klachten kan ontdekken en veranderen. Je gaat weer handelen vanuit de dingen die je een goed gevoel geven en passend voor jou zijn. Op die manier breng je geluk, energie, passie, werkplezier en bevlogenheid weer in je leven.

Een overzicht van de belangrijkste fasen in dit coachtraject:

Herstelfase:



Probleemoplossende fase:



Re-integratiefase: